乳膠管拉力器

材質(zhì)

采用天然進(jìn)口乳膠精制而成的乳膠管，EVA高級(jí)泡棉把手組裝而成。

產(chǎn)品性能

本品經(jīng)特殊工藝制成、具有色澤鮮艷、單色、多色俱全，拉力好、回彈性強(qiáng)?？估匣阅芎?、拉伸倍數(shù)大等特點(diǎn)。

產(chǎn)品檢測(cè)

產(chǎn)品通過(guò)SGS檢測(cè)，無(wú)毒無(wú)副作用。

產(chǎn)品型號(hào)

按照拉力強(qiáng)度分：軟、中、重、特重四種。

注意事項(xiàng)

1、使用前必須要檢測(cè)把手和膠管連接處是否牢固。

2、在溫度0-40之間使用為宜、因?yàn)槟z管的拉力不受影響。

3、拉伸時(shí)不能與堅(jiān)硬物體磨擦，拉伸長(zhǎng)度不要超過(guò)膠管長(zhǎng)度的三倍。

4、長(zhǎng)時(shí)間暴露放置，表面會(huì)有發(fā)白屬正常現(xiàn)象，不影響產(chǎn)品性能，稍濕抹布輕拭即可。

產(chǎn)品保養(yǎng)

1、請(qǐng)勿在溫度50以上水中清洗。

2、存放時(shí)請(qǐng)勿強(qiáng)光暴曬及潮濕的地方。

3、請(qǐng)勿在油類性質(zhì)中浸泡。

4、必須要避免尖銳物劃傷膠管表面。

5、長(zhǎng)時(shí)間不使用時(shí)請(qǐng)用塑料袋密封保存。

6、膠管表面有臟污時(shí)，請(qǐng)用清水擦拭，切勿長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中。

產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)

彈性好，強(qiáng)度高，綜合性能好等

拉力器的橡皮管可脫落，可以根據(jù)自身調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)弱

乳膠管拉力器采用泡棉把手，提高使用舒適度

乳膠管拉力器金屬?gòu)?qiáng)力織帶連接扣具，非常耐用，任意搭配

可利用門(mén)，器械等做固定點(diǎn)，使用非常方便

鍛煉方法

(1) 雙手高位拉力器彎舉 這一運(yùn)動(dòng)使你在舉臂的同時(shí)做彎舉，這樣可以使你的肱肌得到更有效地鍛煉。 開(kāi)始姿勢(shì)：將兩個(gè)把手掛在兩側(cè)高位滑輪上，人站在中間，每只手各握一滑輪，掌心向上，雙臂向兩側(cè)滑輪伸出并與地面平行。 動(dòng)作：肘部彎屈，以平穩(wěn)的動(dòng)作將兩側(cè)把手拉向你的頭部，保持上臂穩(wěn)定，掌心向上;當(dāng)二頭肌收縮到最大限度時(shí)盡力向中間拉。然后慢慢地回到開(kāi)始位置。 補(bǔ)充：也可以在兩滑輪中間放一90度直椅，以座姿完成這項(xiàng)練習(xí)。

(2) 站立雙手拉力器彎舉 這是最基本的彎舉動(dòng)作，但也是最有效的鍛煉方式。用鐵栓調(diào)整拉力器重量，比不斷調(diào)整杠鈴或啞鈴片重量簡(jiǎn)單得多。這樣可以節(jié)省間隔時(shí)間，使鍛煉更緊湊、更有效。 開(kāi)始姿勢(shì)：選擇一根中等長(zhǎng)度的橫杠，最好是可轉(zhuǎn)動(dòng)的那種，掛在低拉滑輪上。面對(duì)滑輪站立，膝部略屈，下背部稍彎。雙手掌心向上握住橫杠，握距與肩同寬?！?3) 站立單手拉力器彎舉 單手的鍛煉能使效果更集中，同時(shí)也可以讓你有機(jī)會(huì)運(yùn)用翻掌動(dòng)作(掌心向內(nèi)轉(zhuǎn)至掌心向上)，以充分刺激肱二頭肌。 開(kāi)始姿勢(shì)：將一單拉把手掛在一低位滑輪上。單臂前伸握把手，身體略偏于軸線一側(cè)，使你所要鍛煉的手臂接近拉力器。 動(dòng)作：肘關(guān)節(jié)彎屈(保持肩部穩(wěn)定)，將把手向上拉的同時(shí)平滑地翻腕;當(dāng)拉到最高點(diǎn)時(shí)掌心向上。然后反向回復(fù)至開(kāi)始姿勢(shì)。兩臂交替進(jìn)行。

(4) 拉力器托臂彎舉 用拉力器進(jìn)行托臂彎舉鍛煉可以在開(kāi)始和結(jié)束時(shí)仍保持肌肉的緊張度，這是在自由舉重時(shí)無(wú)法做到的。 開(kāi)始姿勢(shì)：將托臂凳放在拉力器前，使你坐在凳上時(shí)，正好面對(duì)拉力器。將一個(gè)有可轉(zhuǎn)動(dòng)外套的直杠或曲杠掛于低位滑輪上。將上臂靠在托臂凳的靠墊上。 動(dòng)作：保持你的上臂和肘部位置不動(dòng)，屈臂將橫杠上舉至最高點(diǎn)。在最高點(diǎn)處停頓片刻后，再慢慢地將橫杠放低至開(kāi)始位置。

(5) 反式高位拉力器彎舉 這一不尋常但又極有效的運(yùn)動(dòng)，可以使你的下背部處于放松狀態(tài)，同時(shí)又讓你避免靠沖勁和身體搖擺來(lái)發(fā)力的錯(cuò)誤，使屈肘肌群發(fā)揮到極致。 開(kāi)始姿勢(shì)：垂直于拉力器放置一條長(zhǎng)凳，將一短杠(最好有可轉(zhuǎn)動(dòng)的外套)掛在高位滑輪上。身體仰臥長(zhǎng)凳上，頭部靠近拉力器。兩臂上伸與身體垂直，雙手以一手之寬握住橫杠。 動(dòng)作：保持上臂穩(wěn)定，平緩地屈肘，將橫杠拉向你的前額。當(dāng)二頭肌收縮到最大限度時(shí)仍盡力下拉，然后慢慢回復(fù)至開(kāi)始姿勢(shì)。

(6) 仰臥拉力器彎舉 在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，你很難借助別的部位的運(yùn)動(dòng)來(lái)投機(jī)取巧。你可以嘗試著變換一下握距來(lái)達(dá)到最佳的鍛煉效果。 開(kāi)始姿勢(shì)：選擇一根中等長(zhǎng)度的橫杠(最好有可轉(zhuǎn)動(dòng)的外套)，掛在低位滑輪上。身體仰臥在地，雙臂伸直，兩手握住橫杠，屈膝，雙腳蹬住拉力器的底座。雙手置于大腿上，掌心向上，繩束從兩腿間經(jīng)過(guò)(但不接觸)。 動(dòng)作：控制你的上臂位于身體兩側(cè)不動(dòng)，肩部緊貼地面，屈肘，以二頭肌之力將橫杠上拉至肩部上方。在回復(fù)開(kāi)始姿勢(shì)的過(guò)程中，保持下背部自然彎屈。